サブ冷凍庫は節約になる？電気代を含めた損益分岐点と元を取る条件

サブ冷凍庫があれば、特売品のまとめ買いや作り置き、ふるさと納税の冷凍返礼品を保管しやすくなります。ただし、本体代と電気代が増えるため、買っただけで節約になるわけではありません。

判断するときに必要なのは、「便利そう」という感覚ではなく、実際に減る食費や外食費から、電気代と食品ロスを差し引いても本体代を回収できるかという計算です。

この記事では、本体代・電気代・食品ロスと、実際に減る食費・外食費からサブ冷凍庫の損益分岐点を計算し、得しやすい人と損しやすい人、購入前に確認したい条件を整理します。

結論｜サブ冷凍庫は買うだけでは節約にならない

サブ冷凍庫が節約になるのは、まとめ買いや作り置きによって実際の支出が減り、電気代や食品ロスを差し引いた後も本体代を回収できる場合です。

反対に、安いからと購入量が増えただけだったり、冷凍した食品を忘れて捨てたりするなら、家計には本体代と電気代だけが残ります。サブ冷凍庫は「節約してくれる家電」ではなく、まとめ買い・作り置き・在庫管理を続けやすくする家電と考えるのが適切です。

サブ冷凍庫の損益分岐点を計算する方法

損益分岐点は、初期費用と毎月の純粋な節約額を分けると計算しやすくなります。電気代や食品ロスを二重に差し引かないことが大切です。

初期費用を出す

初期費用＝本体価格＋配送・設置など購入時だけかかる費用

延長保証、転倒対策用品、専用マットなどを付ける場合は、それも含めます。すでに支払ったメイン冷蔵庫の代金は、サブ冷凍庫の判断には含めません。

月間純節約額を出す

月間純節約額＝まとめ買い・外食削減などで減った支出－年間電気代÷12－買い過ぎ・廃棄の増加額

「通常価格より安く買えた金額」だけでなく、実際に家計支出が減ったかで見ます。冷凍庫があることで予定外の商品まで買ったなら、その追加購入は節約額ではありません。

年間電気代の簡易目安は、候補機種のカタログや品質表示にある年間消費電力量を使い、次の式で計算できます。

年間電気代の目安＝年間消費電力量（kWh/年）×電気料金単価（円/kWh）

環境省の省エネ製品買換ナビゲーションでは、31円/kWhを目安単価として使っています。ただし、実際の単価は電力会社、料金プラン、燃料費調整などで変わるため、自宅の明細から計算できる場合は実単価を使いましょう。

環境省「しんきゅうさん」の電気代計算を見る

本体代を回収できる月数を出す

回収月数＝初期費用÷月間純節約額

月間純節約額が0円以下なら、使い方が変わらない限り本体代は回収できません。プラスの場合も、何か月までなら納得できるかを購入前に決めておくと、都合のよい想定だけで判断しにくくなります。

試算の条件で計算すると9〜12か月

ここでは、小型〜中型の立て型冷凍庫を想定し、本体価格3万円、年間電気代5,000円を試算の条件とします。年間電気代5,000円は、31円/kWhで逆算すると年間消費電力量約161kWhに相当します。

これは特定機種の実売価格や、すべての冷凍庫の電気代を示すものではありません。購入時は候補機種の現在価格と年間消費電力量へ置き換えてください。

サブ冷凍庫の損益分岐点は、YouTube動画でも解説しています。文章より動画で確認したい方はこちらをご覧ください。

ケース1｜まとめ買いで月3,000円減る

月の食費6万円に対して、特売やまとめ買いで5％、月3,000円の支出を減らせる想定です。年間電気代5,000円を月額にすると約417円なので、月間純節約額は約2,583円になります。

3万円÷約2,583円＝約11.6か月

おおむね12か月で本体代を回収する計算です。ただし、5％という数字は保証された割引率ではありません。まとめ買い前後の家計簿で、本当に月3,000円減っていることが前提です。

ケース2｜作り置きで外食も減り、月4,000円減る

まとめ買いで月2,000円、作り置きによって外食・惣菜費が月2,000円減る想定です。月間純節約額は、4,000円から電気代約417円を引いた約3,583円になります。

3万円÷約3,583円＝約8.4か月

端数を切り上げると約9か月です。外食を減らした回数と金額が明確なら、まとめ買いだけより効果を測りやすくなります。

ケース3｜使いこなせないと回収できない

外食が減らず、安さにつられて買う量だけが増え、冷凍食材も廃棄するなら、月間純節約額は0円以下になる可能性があります。この場合、使い続けるほど電気代が増え、本体代も回収できません。

ケース	月間粗節約額	電気代控除後	回収目安
まとめ買い	3,000円	約2,583円	約12か月
まとめ買い＋外食削減	4,000円	約3,583円	約9か月
支出減なし・廃棄増	0円以下	マイナス	回収困難

サブ冷凍庫で節約しやすい4つの使い方

特売品や大容量品を計画的にまとめ買いする

いつも買う肉、魚、パン、冷凍食品などを、必要量の範囲で安いときに買えるなら、食費を下げやすくなります。単価が安くても使い切れない量は節約にならないため、購入前に小分け方法と消費予定まで決めます。

作り置きで忙しい日の外食・惣菜を減らす

作り置きがあることで「疲れたから外食しよう」「今日は惣菜を買おう」という支出が実際に減るなら、大きな効果になります。食材の値引き額だけでなく、回避できた外食・惣菜費も記録します。

普段使う冷凍食品の欠品を防ぐ

弁当用のおかずや忙しい日の主菜など、用途が決まっている冷凍食品を置ければ、急な買い足しを減らせます。ただし、安心感から在庫を増やし過ぎないよう、品目ごとの上限を決めておきましょう。

ふるさと納税の冷凍返礼品を受け取る

肉、魚、ハンバーグなどの冷凍返礼品は、まとめて届くとメイン冷凍室を大きく使います。サブ冷凍庫があれば配送時期の選択肢は広がりますが、返礼品のためだけに購入するなら、本体代と電気代まで含めて代替額を計算する必要があります。

返礼品を家計支出の代替額で比べる方法は、関連記事で詳しく解説しています。

買って得しやすい人・損しやすい人

一人暮らしか家族世帯かだけでは判断できません。自炊頻度、買う食材、外食の減り方、在庫管理の習慣で結果が変わります。

得しやすい人	損しやすい人
自炊や弁当の頻度が高い	外食中心で冷凍食材をあまり使わない
定番食材と消費ペースが決まっている	安いと予定外の商品まで買ってしまう
作り置きで外食・惣菜を減らせる	冷凍庫が増えても外食が減らない
ラベルや棚卸しで在庫を管理できる	冷凍した食品の存在を忘れやすい
置き場所と搬入経路に余裕がある	設置のために生活動線を圧迫する

「たくさん入るほどお得」ではありません。現在の冷凍室で足りない量を把握し、その不足分を無理なく補える容量から検討する方が、買い過ぎを防ぎやすくなります。

節約が逆効果になるデメリット

電気代が毎年かかる

本体代を回収した後も、電気代は続きます。価格が安い機種でも、年間消費電力量が大きければ長期コストは高くなるため、本体価格だけで選ばないようにします。

買い過ぎと食品ロスが増える

収納量が増えると、「入るから買っておこう」という購入も増えやすくなります。食べずに捨てた金額は、見かけの値引き額を簡単に上回ります。消費者庁も、食品をカテゴリ分けし、置き場所とストックのルールを決める整理方法を案内しています。

消費者庁「冷蔵庫を整理する」を確認する

設置スペース・放熱・音を確認する必要がある

外形寸法だけでは、扉を開ける空間や放熱に必要な空間が不足することがあります。搬入経路、コンセント、床の耐荷重、生活動線、運転音も確認します。必要な空間は機種ごとに異なるため、購入前に必ず取扱説明書と据付寸法を見てください。

霜取りと手入れが必要になることがある

直冷式は手動の霜取りが必要な製品があり、ファン式には自動霜取りの製品があります。ただし、扉の形と冷却方式の組み合わせは製品ごとに異なります。「上開きだから直冷式」と決めつけず、霜取方式まで個別に確認しましょう。

購入前に確認するチェックリスト

必要容量は「今足りない量」から決める

世帯人数だけで決めず、メイン冷凍室で毎月入りきらない食材を記録します。定格内容積と実際の食品収納スペースが別に表示されている製品もあるため、棚や引き出しの形も確認してください。

年間消費電力量から電気代を計算する

カタログや製品ページの「年間消費電力量（kWh/年）」を確認し、電気料金単価を掛けます。複数機種を比べるときは、本体価格と年間電気代を同じ表に並べます。

外寸・据付寸法・搬入経路を測る

設置場所の幅・奥行き・高さだけでなく、玄関、廊下、階段、曲がり角、扉の開閉範囲を測ります。コンセント位置とアースの要否も取扱説明書で確認します。

前開き・上開きは取り出し方で選ぶ

前開きは棚や引き出しで分類しやすく、日常的に出し入れする食材を把握しやすい形です。上開きは大きな食材を入れやすい一方、下にある食品が見えにくくなる場合があります。置く食材と取り出す頻度で選びます。

冷却方式・霜取り・運転音を確認する

ファン式か直冷式か、自動霜取りか手動か、運転音は何dBかを製品仕様で確認します。寝室や仕事部屋に近い場所へ置く場合は、数値だけでなく設置場所との距離も考えます。

在庫管理のルールを購入前に決める

• 肉、魚、作り置き、冷凍食品など置き場所を分ける
• 冷凍日または開封日をラベルへ書く
• 古いものを手前へ置く
• 週1回または月1回の棚卸し日を決める
• 品目ごとの在庫上限を決める

わが家で元が取れるかを1か月測る方法

購入前に1か月だけ記録すると、「冷凍庫があれば節約できそう」という期待を、自分の数字へ置き換えられます。

1. 冷凍室不足で買えなかったものを記録する
   商品、通常価格との差額、必要だった量を書きます。
2. 作り置きがあれば避けられた外食・惣菜を記録する
   実際に減らせそうな回数だけを数えます。
3. 捨てた冷凍食材を記録する
   現在の冷凍室でも管理できていないなら、容量を増やす前に管理方法を見直します。
4. 候補機種の月間電気代を引く
   年間消費電力量×電気料金単価÷12で計算します。
5. 本体代を月間純節約額で割る
   回収月数が自分の許容範囲に入るか確認します。

1か月の記録で節約余地がほとんど見つからなければ、購入を急ぐ必要はありません。メイン冷凍室の整理、買い物回数、作り置き習慣を先に変える方が、費用をかけずに改善できます。

運営者の失敗談｜冷凍肉を忘れて霜まみれにした

わたしは、現時点ではサブ冷凍庫を所有していません。そのため、この記事は所有者レビューではなく、公式情報と試算条件をもとにした購入判断の記事です。

一方、メイン冷蔵庫の冷凍室へ肉を入れたまま忘れ、霜まみれにしてしまった経験があります。冷凍は保存期間を延ばせても、入れた食品の存在を忘れれば食品ロスを防げません。

この経験から、サブ冷凍庫を購入するなら、容量より先に在庫管理の仕組みが必要だと考えています。日付ラベル、置き場所、先入れ先出し、棚卸し日まで決めて初めて、節約を続けやすくなります。

農林水産省も、食材に合った下処理や包装など、冷凍保存の工夫を紹介しています。食品ごとの表示と保存状態を確認し、無期限に置けるとは考えないようにしましょう。

農林水産省の冷凍保存の工夫を見る

よくある質問

一人暮らしでもサブ冷凍庫は得になりますか？

一人暮らしでも、自炊頻度が高く、定番食材を使い切れ、作り置きで外食を減らせるなら候補になります。ただし、消費量が少ないと在庫期間が長くなるため、小さい容量から検討し、1か月の実測で判断しましょう。

サブ冷凍庫の電気代はいくらですか？

一律ではありません。候補機種の年間消費電力量へ電気料金単価を掛けます。たとえば年間約161kWhなら、31円/kWhで約5,000円です。実際は機種、設置環境、使い方、契約単価で変わります。

ふるさと納税の返礼品を入れるためだけでも必要ですか？

冷凍返礼品を定期的に受け取り、その代替額が本体代と電気代を上回るなら選択肢になります。年に一度だけ容量が足りない程度なら、配送時期をずらす、常温品を選ぶ、メイン冷凍室を整理する方法も先に検討できます。

何か月で元が取れれば買ってよいですか？

全員に共通する正解はありません。この記事では9〜12か月の説明例を示しましたが、自分が何年使う予定か、引っ越しや生活変化の可能性、管理の手間も含めて許容期間を決めます。短い回収期間を出すために節約額を楽観的に見積もらないことが大切です。

まとめ｜サブ冷凍庫は節約を仕組み化できる人向け

サブ冷凍庫は、まとめ買いや作り置きを続け、在庫を管理できる人にとって、節約を仕組み化する助けになります。一方、買う量と食品ロスが増えるなら、固定費を増やすだけになりかねません。

最初から「買うか、買わないか」を決める必要はありません。まずは現在の冷凍室と家計を1か月測り、数字がそろってから判断してみてください。

更新履歴

• 2026年8月23日：初版作成